江蘇省教師資格證筆試考試考前如何調(diào)整心態(tài)?

　　【導(dǎo)讀】2018年下半年教師資格筆試考試馬上就要來臨了，不知道各位考生準(zhǔn)備的如何了，此時的心情又是怎么樣的呢?不管各位小伙伴心情是激動的還是緊張的狀況小編都在此要說上一句，放輕松不要想太多。所以如何在考前將自己的心態(tài)調(diào)整好就是一個問題了。

　　接下來小編就將整理的幾種調(diào)整心態(tài)方法給大家看看吧

　　1.以積極的心態(tài)應(yīng)考

　　樂觀向上、信心十足、不怕失敗，建立不服輸?shù)男膽B(tài)。把硬漢的形象作為自己的激勵者。學(xué)習(xí)他們遇險不驚、沉著機智的優(yōu)點，不要把一場考試看成是一場磨難，要當(dāng)成是一種享受。

　　2. 克制自我不良的心理活動

　　有些考生的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，這是不良心理與良好心理進行斗爭的結(jié)果，有時良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時反之?？忌男睦淼牟环€(wěn)定會加速思想轉(zhuǎn)變，要克服不良心理活動的出現(xiàn)，就要當(dāng)心冒出恐懼、煩躁等不良情緒，要通過轉(zhuǎn)移注意力淡化不良情緒，使良好的心理活動成為一種習(xí)慣。這樣做剛開始帶有強制性，困難較大，可是，以后就會逐漸適應(yīng)。

　　3.增加愉快考試的情緒

　　要在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。失敗是成功之母，失敗的次數(shù)多未必是壞事。在考前練習(xí)，雖然充滿酸甜苦辣，考生不要太看重分?jǐn)?shù)，不以成敗論英雄，應(yīng)當(dāng)愛好廣泛，讓自己有更多的愉快情緒體驗，“枯燥”的復(fù)習(xí)也就會有許多樂趣的體會。要放松緊繃的神經(jīng)，這樣，參加考試就會得心應(yīng)手。

　　4.蓄成飽滿的考試情緒，振奮考試的斗志

　　考場的氣氛，試題的難易程度，考生考試的成功與失敗，都會使其情緒發(fā)生激烈的變化，這些變化對考生有積極或消極影響，這些情緒的體驗直接影響到考生考試水平的正常發(fā)揮，考試中的心緒不安，會導(dǎo)致考試的失敗，因此考生要力求形成自己的考前所特有的情緒振奮感。

　　5.科學(xué)安排作息時間

　　古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng)”，在日常的備考復(fù)習(xí)中一定要主意科學(xué)安排作息時間，勞逸結(jié)合，不可暴學(xué)暴嬉。制訂科學(xué)的作息時間表，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰(zhàn)。這樣才能保證考試時具有充沛的精力，清醒的頭腦.

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